小猫能吃泡燕麦片吗?
泡燕麦片是以燕麦片为原料,加水搅拌均匀,蒸煮加工成甜品。
燕麦的营养价值
1、抗氧化
抗氧化剂是生物活性物质,且具有极好的保健和美容功效。在现代营养学中含有其活性成分,而且,食效果果显著。可增强人体的免疫力,又能改善皮肤的微循环,同时,还具有保湿作用。
2、润肠通便
其纤维含量很丰富,而大多数的纤维均属非可消化性的,既不能溶解于水,也不能被消化吸收,其成分遇到碱和酶就可溶解,容易在肠胃内消化,最终,可促使粪便体积变大、水分增加,结合结肠蠕动而润肠通便。
3、低热量
燕麦中的热量很低,且食物纤维含量丰富,尤其(全谷类)纤维素可刺激肠蠕动,有利于排便,增加饱腹感。低脂、低热量是其亮点,多吃也无至于肥胖。
4、保持头发润泽
燕麦中含水溶性纤维,在人体内水量最大一部分为纤维质地,且有保湿作用,可维持头发润泽。
5、保湿效果
含有维生素B1,这是一种保湿剂,可以改善皮肤的水分和脂肪纤维的组织,以使皮肤变得更柔滑、润泽,可治疗秋冬干燥的肌肤。
6、 治疗便秘
燕麦片中膳食纤维含量很高,膳食纤维除了难以被消化、吸收以外,还能刺激肠道蠕动,有助于排便。
所以,从某一方面来看,喝具有祛湿排便功效的燕麦,的确是治疗便秘的良方,特别是对于长期便秘者效果可谓立竿见影。
吃燕麦有哪些坏处?
第一,很多不良商人为了降低成本,提高利润,使用化学防腐剂浸泡燕麦,让其口感更佳,进而卖出好价钱。其中,滥用食品添加剂的做法,不仅侵害了消费者的权利,还存在严重的食品安全隐患。
第二,肠胃差的吃燕麦可能胀气。因为燕麦里有大豆。
第三,现在的燕麦都是打成粉,用的是化学浸泡,不是煮着吃。虽说营养吃多了不好,但还是要知道,燕麦吃多会恶心。