两天大便一次怎么改善？
这个啊，我正想说呢 本人女，24岁，体重57kg，身高168 大一的时候体重只有50kg，那时候是那种怎么吃都吃不胖的体型（哭） 但是！到了大二突然开始飙升，到现在都没有下去过。。。 最可怕的是，我还特别能吃饭！饭量超好！我都不知道我多吃的那部分到哪里去了！ 于是我的便便数量也随着饭量的增加而增加了 有次和同学一起吃饭，她吃了两碗米饭，我吃了三碗(●´ー｀●) 现在想起来真是后怕，幸好那时候不怎么吃荤，不然更厉害。 我去检查了肠道，医生说我是消化不良导致的食物堆积，建议我多运动，但是我是个很懒的人╮(￣▽￣)╭ 于是医生又给我开了药，吃过之后确实是有效，但是药里有抗生素，不能长期吃。
后来我就开始了漫长的改变饮食习惯之路 首先减少每餐饭的量，每一餐只吃七成饱；
其次吃饭的时候细嚼慢咽，不着急，慢慢吃；
最后饭后不要立马坐下，起来走动一下； 另外我每天早上都会喝一杯酸奶（每天一颗维生素，所以不会发胖），中午会喝一碗汤/吃个水果，晚上会和一杯牛奶+一个鸡蛋黄（听说这样有助于睡眠） 然后每天我都会坚持做瑜伽，现在正在练习瑜伽教练班，已经快下腰可以摸到脚尖啦~ 还有一个重要的就是，我坚持每天都按摩肚子，顺时针和逆时针各一百下，这个很重要！因为食物要在胃肠道里消化，如果胃肠蠕动不好，那食物就滞留在胃肠道里了。
现在，我的大便是每天一次的，香蕉状。 而且！最重要的是我瘦下来了！现在98斤！！目标96！！就差体重不过百了！！ 所以，亲，一定要相信，只要肯改变，一切都会好起来哒~(○’ω’○)~