很少有大便是什么原因？
首先考虑是否是食物导致便量少，比如近期有没有吃大量的水果、蔬菜等低渣食物？ 如果是，则暂时无需特殊处理，改变饮食结构后大便量就会增加。
其次如果改变饮食后依然大便是少，就需要注意是否是因为胃肠功能不足引起的食物残渣减少，出现便秘；或者是否有情绪紧张、压力过大导致胃肠蠕动减慢的情况发生。 这时候就需要通过调整生活方式来改善大便状况了。建议：
①每天在固定时间坐下，无论是工作还是玩手机，都不要边走路边看书或玩手机！这样会让你的肠道失去规律运动的时间段！ ②每天喝一杯酸奶有利于调节肠道菌群，帮助消化；三餐后喝一杯酸奶有助于保持血糖稳定。但是不建议大量喝，一天一杯即可。 ③平时多喝水，不要等到口渴再喝水！早上起床后、上午和下午各喝一两杯水，增加饮水量能有效地预防便秘。
④适当进行有氧运动，通过锻炼的方式增强胃肠道动力。 ⑤多菜少肉七分饱，避免吃得过饱而加重胃肠负担。
⑥保持良好的心态，放松压力。因为情绪紧张、压力过大也会导致肠道反应变慢哦~
⑦最后可以尝试一下药膳调理： ①山药粥：山药50g、大米100g、白糖适量。将山药洗净去皮，与大米同煮为稀饭。早晚食用。有健脾益气的功效，适用于脾虚运化不足所致的大便次数减少、大便干结难排。
②韭菜虾皮煎蛋：鸡蛋3个，韭菜250g，虾皮25g。先炒韭菜再将鸡蛋倒入拌匀加少量食盐调味食用。有润肠通便的功效，适合气血不足所致的大便干结难排。