一个月可以泡几次澡？
这个问题，可大可小。 假如你所说的「洗澡」就是普通的清洗身体（去角质、按摩、修形之类的特殊项目除外），那么一天一次，或者隔天一次都没有问题； 关键是，怎么定义「洗澡」。要是把你每天正常的饮水量也算进来，那这个问题就挺严重了。因为人体组织都是由水构成的，正常的人体每天都在新陈代谢，每天都或多或少丢失一些水分，需要及时补充。如果你每天的饮水量不足，那就意味着你的身体正在脱水……长此以往，你的新陈代谢可能逐渐紊乱，影响体内废弃物排出，进而导致肥胖。 对于正常人来说，每天应该至少保证1500ml的饮水量（这个数值只是一个参考值，根据地区、气候、运动程度不同而有差异），如果是高温环境或者剧烈运动后，身体对水的需求更大。在炎热的夏季，不要等口渴了才喝水！
当然，光喝水效果不明显，可以适当补充含有矿物质和微量元素的优质矿泉水或苏打水。这些饮用水最好在运动后、洗澡后饮用，不仅可以补充因汗水流失的水分，还可以补充水分中的矿物质，保持身体的酸碱平衡。 除了饮水外，食物中含有的水分也需要计算进去。蔬菜水果中含有大量的维生素和纤维素，但是含水量却很少，如黄瓜含96%左右的是水，西红柿含水量也高达94.5%……如果每天只吃蔬菜水果，不食用肉类，那么摄入体内的蛋白质含量可能会不够，影响健康。所以，如果以蔬菜和水果为主，每日饮足量的水，依然是可行的。