如何进行兔子跳训练？
本人系职业选手，目前主攻快速移动项目，以前是练狙击的，曾以100m/9.74的成绩打破赛会纪录，现在该项目世界排名第8位（我也不知道为什么是第八） 关于兔跳训练，我的经验是： 1、增强腿部力量，特别是大腿肌肉群的力量(具体动作可以参考体育教材《腿法训练》里面有个深蹲的训练方法很好)，这对你完成兔跳时腿部能够有充足的动能储备是很重要的。
2、练习跳跃能力，比如尝试着不依靠膝盖的弹跳，双脚尽量往高抬（类似于垂直起跳），在空中用力收腹然后落地，这样可以提高你兔跳时的腾空高度和距离，这对于提高你的速度很有帮助。
3、熟练地掌握兔跳的技巧，这个可以找专业的教练指导或网上搜索视频学习。最重要的是多练习，熟能生巧嘛！ 这个项目的训练贵在持之以恒，希望你能坚持下去，并能在比赛中展现出良好的状态，加油！